Люди, которые тренируются утром, имеют хороший метаболизм.  
Тренировки в утреннее время заряжают энергией на весь день.  
Кроме вышеперечисленных плюсов стоит отметить, что новичкам просто необходимо начинать занятия утром. Поскольку за весь день у вас наверняка накопятся дела, проблемы, которые нужно будет решать. К тому же к концу рабочего дня вы почувствуете усталость и чтобы заставить себя пойти в зал, понадобится большая сила воли. Если вы все же решитесь на утренние тренировки, то спустя месяц заметите, что вы стали более дисциплинированы. 
К тому же, привычка заниматься с утра перестроит ваш организм так, что вечером вы будете спать очень крепко.
Так что не стоит откладывать все на завтра,на понедельник, первое число месяца....Начни уже сегодня в Energy