Здоровая спина
Здоровая спина - это специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:
- сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
- усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением
Польза тренировок Здоровая спина
- Формирование правильной осанки
- Проработка глубоких спинных мышц
- Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
- Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
- Укрепление мышечного корсета корпуса
- Проработка ягодичных мышц
Результат тренировок Здоровая спина
После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.
После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти. Ждём вас на занятиях!
Если Вы ищете тренировку для здоровой спины в Медведково, на Бабушкинской, Свиблово, в районе Отрадное, Ярославский, ВДНХ, то современная танцевальная фитнес-студия ENERGY готова стать вашим лучшим спортивным другом. Также будем рады, если вас заинтересует наш богатый выбор направлений для детей и взрослых: фитнес, современные танцы, стретчинг (растяжка), pole dance, pole sport, exotic pole dance, hip-hop, латина соло, тверк, дэнсхолл, гимнастика, воздушная гимнастика, йога, шпагат, TRX. Мы не только фитнес студия, но еще и школа танцев для всех возрастов.
Записывайтесь на пробное занятие!
